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要适当就可以，不能太多次数，次数过多会对自己身心造成影响，身体消瘦，无力，心里就是自卑，脾气暴躁等，每晚多做俯卧撑等运动分散注意力克制自己；选择补肾的食物主要以清淡适口富有营养的食物为主，蔬菜类水果类乳类禽蛋类水产品为主，温肾助阳的食物不是特别明显 偏重于阳或者阴食疗方法上可以采用温肾助阳法，平时可多食动物肾狗肉羊肉鹿肉麻。

飞机打多了，会头晕眼花，严重的话，会精尽而亡补的话，最好是采阴补阳；3，晚上9点半前最好睡觉同时每天适当运动，不用过头的手淫虽然危害大，只要及早戒除，这个尽管放心戒掉一切都是会更好的你彻底落实好吧，一般半年多就会明显恢复切记，我上面说的好习惯要保持一辈子的哦，否则还是。

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最好的调养方法便是戒色，包括戒syyy，晚上10点前睡觉，白天做做固肾功，适当锻炼身体，少吃或不吃辛辣油腻食物具体方法可到百度“sy后遗症治疗ba”看看，参照前辈的经验，相信对你身体的恢复有所帮助。

二规律作息，规律锻炼身体无规律的作息身体无法得到充分的休息，规律作息是身体恢复的前提而规律锻炼可以刺激身体机能的恢复，不过不能过量运动反而损伤身体 三行善孝顺很多人不明白行善孝顺和身体恢复有什么关系，简单。

枸杞子是强精固肾固本培原抗衰老的药食养用物品据现代医学研究，枸杞子含有多种必须氨基酸，能使身体强壮内服补益精气强盛阳道雀肉雀卵雀肉及麻雀肉，有壮阳益精的功效能治肾虚腰痛阳萎早洩。

需要富含蛋白质，鸡蛋牛奶大豆牛肉黄豆鸡肉瘦肉豆腐花生鱼肉猪肉核桃蟹干果松子黑豆青豆猪肝羊肝黄花鱼青鱼猪血腐竹带鱼牛肝。

飞机打多了，吃六味地黄丸就可以补回来的，一般的都是吃这个的他们。

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1、首先你要做的就是戒除手淫，多食一些具有补肾固精作用的食物，如牡蛎，胡桃肉，栗子，甲鱼，文蛤，鸽蛋，猪腰等或者也可以吃六味地黄丸手淫本身不会带来任何损害和不良后果频繁手淫会造成阳痿早泄，严重会对前列腺造成很大的损伤。

2、可用六味地黄丸知柏地黄丸左归丸等方剂治疗飞机打多了怎么补？飞机打多了怎么补？枸杞海萃人参茶 材料枸杞子810粒，海萃人参1g用法二样材料同入一杯中，用沸水泡6分钟左右，焖泡为佳，饮其水每天放一次。

3、因此，飞机需要定期清洗和护理清洗应该包括机身机翼发动机和轮胎等部位护理可以包括对表面涂层的保养和防腐处理等一定期维护 一定期维护 飞机作为一种高科技的交通工具，需要经过严格的维护和修复才能保证其飞行安全。

4、如果程度到背比较酸的话，建议去买黄氏响声丸效果不错如果想单纯的补的话，建议多喝水，促进代谢更新多吃些含维E维c的水果另外就是多做些运动，打飞机次数不频繁的一般都不会有问题祝你健康。

5、多补充一些蛋白质，多吃一些有营养的东西吃点猪腰子就可以了。

6、“飞机打多了”即手淫过度，可以根据中医临床上的“色欲伤”治疗治疗的具体方法是辨证用药该病主要表现为有心肾不交肝肾阴虚脾肾阳虚肺肾阴虚四个证型，可以根据对应症状服用天王补心丹人参固本丸仙鹿八。